صباح الخير حبيت اقلكم على فطور يشبعك ومفيد تاخذي الشوفان وتحمصيه اشويه حتى يشقر لونه بعدين تغلي حليب وتحطي اشويه زنجبيل وذره هيل بعدين الشوفان وصحه وعافيه منقول عن تجربه وسلامتكم
صباح الخير حبيت اقلكم على فطور يشبعك ومفيد تاخذي الشوفان وتحمصيه اشويه حتى يشقر لونه بعدين تغلي حليب وتحطي اشويه زنجبيل وذره هيل بعدين الشوفان وصحه وعافيه منقول عن تجربه وسلامتكم